Category Archives: Alimentation

Top 5 des aliments pour perdre sa cellulite

Perdre sa cellulite

Si l’apparition de la cellulite et de ses fameux petits capitons est quasiment inéluctable avec le temps, nous vous présentons ici une liste d’aliments à privilégier pour limiter l’installation de cette peau d’orange localisée bien souvent dans les cuisses et les fesses. Adopter une alimentation riche en protéines et en fibres, tout en limitant les sucres et les graisses permet […]

Lire l'article

Bienfaits et vertus des Omégas 3

Poisson Oméga 3

De nombreuses vertus sont attribués aux omégas 3 pour la Santé. D’origines animales (issu du poisson) ou d’origines végétales, ces deux formes d’omégas3 ne sont pas pour autant identiques et non comparables en matière de bénéfices apportés à l’organisme. Ils peuvent être absorbés et consommés à des doses nutritionnelles dans les aliments ou à des doses pharmacologiques dans des médicaments […]

Lire l'article

Etude relative à la consommation de fruits et légumes

Régime Pomme

L’université Concordia publiait récemment les résultats d’une étude mettant en avant les bienfaits sur la santé d’une consommation régulière et suffisante de fruits et légumes dans notre alimentation quotidienne. Mesbah Sharaf, auteur et chercheur à l’université Concordia, fait remarquer que la consommation de fruits et légumes diffère énormément en fonction des régions et de la localisation géographique des personnes. Il souligne également dans […]

Lire l'article